Moja recepta na zdrowie
Jedz bez poczucia winy smaczne i zdrowe potrawy,
ruszaj się, śpij i bądź szczęśliwy
Jedynie holistyczne spojrzenie na problemy zdrowotne i ich uwarunkowania pozwala dobrać w możliwie najlepszy sposób strategię prozdrowotnej przemiany żywieniowej. Pamiętaj, że możliwości są bardzo szerokie i dają duże pole manewru. Znajdzie się miejsce na Twoje indywidualne upodobania smakowe pod warunkiem, że główny kierunek zmiany nie będzie tylko chwilowym kaprysem, a świadomie wybraną drogą ku zdrowiu.
Komu pomagam?
Pracuję z osobami dorosłymi, które mają problemy z:
nadmierną masą ciała, otyłością,
insulinoopornością, cukrzycą typu 2,
miażdżycą,
niedokrwienną chorobą serca,
nadciśnieniem tętniczym krwi,
niedoczynnością tarczycy, chorobą Hashimoto.
Dlaczego moja oferta jest wyjątkowa?
Wiedza i doświadczenie
Wieloletnie śledzenie najnowszych doniesień opartych na faktach ze świata dietetyki, przekładanie ich na praktyczne indywidualne zalecenia żywieniowe i umiejętne wykorzystywanie w praktyce – to gwarancja trwałego sukcesu na drodze prozdrowotnej przemiany.
Indywidualne podejście
Każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe, inne problemy zdrowotne i inne przyczyny tych problemów, dlatego każdy z nas potrzebuje nieco innej strategii podjętych działań, aby droga do zdrowia była
przyjazną ewolucją.
Profesjonalne narzędzia
Szczególną uwagę przywiązuję do bezpieczeństwa i innowacyjności platformy www, aby była przyjazna dla każdego. Z nie mniejszą uwagą dbam o jakość i wartość merytoryczną materiałów wykorzystywanych
w dietoterapii oraz o ich praktyczny charakter.
Elastyczność procesu prozdrowotnej przemiany
Dzięki podziałowi całego procesu prozdrowotnej przemiany na mniejsze etapy, wielkość kolejnych kroków można dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego z nas. Podczas praktycznej realizacji skuteczność zaleceń może być na bieżąco sprawdzana, a razie potrzeby zalecenia mogą być modyfikowane.
Jak pracuję?
Edukuję,
że jesteśmy tym, co jemy
i przy wyborze składników powinniśmy się kierować,
zarówno ich smakiem,
jak i wartością odżywczą.
Uczę,
jak sprytnie zalecenia dietetyczne zamienić
w smakowite posiłki,
aby już na stałe zagościły
na naszym stole.
Inspiruję
do prozdrowotnej przemiany, aby dietozależne choroby
nie odbierały nam
sił witalnych i nie spędzały
nam snu z powiek.
Motywuję
do wytrwałości w procesie kształtowania
zdrowych zachowań żywieniowych,
przecież wzloty i upadki są siłą napędową
każdej przemiany.
Wspieram
w trudnych chwilach w drodze do celu,
bo nie zawsze jest łatwo,
kiedy wspinamy się na szczyt
– ale nasze zdrowie jest tego warte.
Zadbaj o zdrowe jutro już dzisiaj!
Pomogę Ci!
Razem osiągniemy więcej!
Oto co mogę Ci zaoferować!
ETAP ⋅ PRZYGOTOWANIE DO KONSULTACJI
Wypełnienie kwestionariuszy żywienia, zrobienie prostych pomiarów masy i składu ciała oraz podstawowych badań krwi jest niezbędne, abym mogła zapoznać się z Twoimi zwyczajami żywieniowymi i określić ryzyko zdrowotne.
ETAP ⋅ KONSULTACJA NA START
Podczas naszego pierwszego spotkania wspólnie ustalimy cel współpracy dostosowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, trybu życia i przyzwyczajeń żywieniowych. Oprócz wstępnej diagnozy żywieniowej otrzymasz również proste zalecenia.
ETAP ⋅ KONSULTACJA STRATEGICZNA
Podczas drugiego spotkania przekażę Ci szczegółowy raport zdrowia i spersonalizowany plan żywienia. Przedstawiona w raporcie diagnoza żywieniowa jest niezbędna do precyzyjnego ustalenia punktu startowego Twojej dietoterapii. Zalecenia i praktyczne wskazówki zawarte w raporcie wytyczą zaś drogę do osiągnięcia ustalonego celu.
ETAP ⋅ KONSULTACJE KONTROLNE
Jest to bardzo ważny etap współpracy. Monitorowanie sukcesów i niepowodzeń, diagnoza ich przyczyn i następstw jest niezbędna w celu określenia skuteczności dietoterapii. Jedynie podczas dłuższej współpracy będę mogła w razie potrzeby modyfikować zalecenia oraz wspierać Cię i motywować.
ETAP ⋅ PRZYGOTOWANIE DO KONSULTACJI
Wypełnienie kwestionariuszy żywienia, zrobienie prostych pomiarów masy i składu ciała oraz podstawowych badań krwi jest niezbędne, abym mogła zapoznać się z Twoimi zwyczajami żywieniowymi i określić ryzyko zdrowotne.
ETAP ⋅ KONSULTACJA NA START
Podczas naszego pierwszego spotkania wspólnie ustalimy cel współpracy dostosowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, trybu życia i przyzwyczajeń żywieniowych. Oprócz wstępnej diagnozy żywieniowej otrzymasz również proste zalecenia.
ETAP ⋅ KONSULTACJA STRATEGICZNA
Podczas drugiego spotkania przekażę Ci szczegółowy raport zdrowia i spersonalizowany plan żywienia. Przedstawiona w raporcie diagnoza żywieniowa jest niezbędna do precyzyjnego ustalenia punktu startowego Twojej dietoterapii. Zalecenia i praktyczne wskazówki zawarte w raporcie wytyczą zaś drogę do osiągnięcia ustalonego celu.
ETAP ⋅ KONSULTACJE KONTROLNE
Jest to bardzo ważny etap współpracy. Monitorowanie sukcesów i niepowodzeń, diagnoza ich przyczyn i następstw jest niezbędna w celu określenia skuteczności dietoterapii. Jedynie podczas dłuższej współpracy będę mogła w razie potrzeby modyfikować zalecenia oraz wspierać Cię i motywować.
Konsultacja na start
Poznajmy się
Zakres:
- dostęp do panelu pacjenta (kwestionariusze żywienia,
instrukcja badań masy i składu ciała, lista wskaźników krwi) - omówienie wskaźników zdrowia (badania krwi, masy
i składu ciała), zwyczajów i upodobań żywieniowych - określenie celu dostosowanego do stanu zdrowia
- wstępne zalecenia do wdrożenia od „zaraz”
ok. 50 minut
konsultacja on-line
KONSULTACJA STRATEGICZNA
TWOJA DROGA PRZYGODY PO ZDROWIE
Zakres:
Omówienie szczegółowego raportu zdrowia i spersonalizowanego planu żywienia* obejmującego:
- pogłębioną analizę zintegrowanych wskaźników zdrowia (badania krwi, masy i składu ciała)
- oszacowanie ryzyka metabolicznego
- wnikliwą diagnozę błędów żywieniowych i ich uwarunkowań
- określenie zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze
- schemat i skład posiłków
- praktyczne wskazówki i zalecenia: jak sprytnie robić zdrowe zakupy i przygotowywać proste i smaczne potrawy, jak zwiększyć aktywność i zadbać o sen
ok. 30 minut
konsultacja on-line
*Uwaga!
Szczegółowy raport zdrowia i spersonalizowany plan żywienia przesyłany jest na e-maila w postaci pliku pdf, najpóźniej w dniu konsultacji strategicznej.
Plan żywienia nie zawiera indywidualnego jadłospisu z przepisami. Istnieje możliwość dokupienia indywidualnego 7-dniowego jadłospisu za dodatkową opłatą (200zł).
Konsultacja KONTROLNA
ZDOBYWANIE SZCZYTU
Zakres:
- analiza dzienniczka diety (czyli tego co jesz)
- analiza planerów zdrowia (nawodnienie, masa ciała, aktywność, sen)
- analiza skuteczności dietoterapii
- omówienie sukcesów i niepowodzeń oraz diagnoza ich przyczyn i następstw
- wsparcie i motywacja
- ustalenie kolejnych kroków
ok. 50 minut
konsultacja on-line
Brak wolnych terminów?
Zapisz się na listę osób oczekujących!
Otrzymasz informację na e-maila jak tylko będą dostępne terminy
Zastanawiasz się, czy warto kupić tę usługę?
Uwierz mi, to Twoja najlepsza inwestycja w zdrowie.
Pamiętaj, że za marką klasy PREMIUM zawsze stoi jakość, komfort i niezawodność. Od ponad 30 lat zdobywam wiedzę i doświadczenie, które zamieniam w praktyczne wskazówki możliwe do natychmiastowego zastosowania i dzielę się nimi z Tobą podczas konsultacji. Utrzymywanie niezbędnych do tego kompetencji na najwyższym poziomie, aby być na bieżąco w dynamicznie rozwijającym się świecie badań i zaleceń z zakresu żywienia i dietetyki, wymaga ciągłej i intensywnej pracy.
W ciągu miesiąca otaczam troskliwą opieką zaledwie parę osób. Czas konsultacji to czas wyłącznie dla Ciebie. Przedstawiam Ci propozycję strategii prozdrowotnej przemiany, jak najlepiej dostosowanej do Twoich potrzeb i możliwości, aby zwiększyć szansę osiągnięcia celu. Odpowiadam na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości. Przed każdą konsultacją poświęcam czas i szczegółowo analizuję Twoją sytuację, aby jak najlepiej przygotować się do naszego wspólnego spotkania. Szanuję Twój czas i robię wszystko, aby był jak najefektywniej wykorzystany.
Bardzo ważną, ale czasochłonną inwestycją było opracowanie profesjonalnej i bezpiecznej platformy dietetycznej, którą masz do swojej dyspozycji dożywotnio. Wiele czasu wymagało przygotowanie udostępnionych Ci prostych artykułów z praktycznymi wskazówkami i 10 kalkulatorów dietetycznych.
To wszystko przygotowałam z myślą o Tobie!
Rozgość się proszę i korzystaj do woli,
ale nie zapomnij najpierw przeczytać poniżej, jak umówić się na pierwszą wizytę.
Jak umówić się na pierwszą wizytę – konsultację na start?
Tylko 4 kroki i zaczynamy!
Wybierz datę i godzinę swojej konsultacji na start
Po kliknięciu w przycisk kupuję otrzymasz dostęp do kalendarza.
Wybierz w nim odpowiadający Ci dzień i godzinę naszego spotkania.
Dokonaj płatności
Automatycznie zostaniesz przeniesiony do strefy płatności.
Po dokonaniu zapłaty otrzymasz e-mail z linkiem dostępu do materiałów.
Wypełnij ankiety i zrób badania
Klikając w otrzymany link dostępu, będziesz mógł wypełnić
udostępnione ankiety i zapoznać się z instrukcją badań.
Rozmawiaj przez internet
W dniu wizyty otrzymasz e-mail z linkiem dostępu.
W momencie rozpoczęcia wizyty wystarczy kliknąć „Połącz” i gotowe.
Jak umówić się na pierwszą wizytę – konsultację na start?
Tylko 4 kroki i zaczynamy!
Wybierz datę i godzinę swojej konsultacji na start
Po kliknięciu w przycisk kupuję otrzymasz dostęp do kalendarza.
Wybierz w nim odpowiadający Ci dzień i godzinę naszego spotkania.
Dokonaj płatności
Automatycznie zostaniesz przeniesiony do strefy płatności.
Po dokonaniu zapłaty otrzymasz e-mail z linkiem dostępu do materiałów.
Wypełnij ankiety i zrób badania
Klikając w otrzymany link dostępu, będziesz mógł wypełnić udostępnione ankiety i zapoznać się z instrukcją badań.
Rozmawiaj przez internet
W dniu wizyty otrzymasz e-mail z linkiem dostępu.
W momencie rozpoczęcia wizyty wystarczy kliknąć „Połącz” i gotowe.
Sprawdź, jak zdrowa jest Twoja dieta!
Jestem z Tobą.
Zapraszam Cię do nauki zdrowego odżywiania, aby zobaczyć, gdzie możesz
poprawić swoją dietę, aby cieszyć się jej uzdrawiającą mocą.